Ко мне часто приходят девушки, которые уже ходят в зал и кто то даже уже достиг той самой цифры на весах
Но...
отражение в зеркале всё равно не радует - Нет той формы, которой хотелось бы хвастаться - Нет лёгкости - Нет уверенности - Нет ощущения, что ты довольна своим телом
И тогда начинается бесконечный поиск решений диета/ марафон/ограничения/отказ от любимых продуктов/нескончаемые тренировки в зале
Хотя проблема зачастую, да и в принципе всегда, находится гораздо глубже мышечная масса = грамотная периодизация
качественное питание = а не вот это ваше "ПП"
активность = берем расход под контроль
сон = восстанавливаем или ничего не работает
уровень стресса = перечеркивает весь прогресс
Это базовые вещи, о которые ты спотыкаешься каждый раз
Именно поэтому я всегда говорю своим девочкам - настоящее волшебство происходит тогда, когда мы начинаем смотреть на ситуацию со всех сторон
️Тогда не приходится голодать ️Не приходится бояться шоколада ️Не приходится жить на курице и гречке ️Не приходится начинать новую жизнь каждый понедельник
Появляется система Та, которая работает не две недели, а долгие месяцы и годы
И именно тогда меняется не только цифра на весах. от цифр впринцпе ничего не зависит. Вообще ничего
Меняется качество тела
Меняется отношение к себе
Меняется качество жизни
А цифра на весах становится всего лишь приятным бонусом на этом пути